AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL Y ENERGÉTICA

Aprende a gestionar tus emociones

 

Descubre la metodología, contenidos y coste del curso.

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Reconocer tus emociones te ayuda a gestionar tus decisiones.

Las emociones surgen cuando estamos resonando con algo que nos mueve por dentro o cuando estamos alimentando durante un tiempo un pensamiento determinado.

Cada emoción tiene un propósito. Si reconocemos lo que estamos sintiendo podemos utilizar las emociones como las impulsoras de nuestras acciones.

Sí, la emoción es el motor de la acción.

Para reconocer qué emoción estamos sintiendo es preciso aprender técnicas de escucha emocional y recursos para gestionar la energía y los pensamientos asociados a cada emoción.

¿Te gustaría saber cómo frenar a tiempo la ira antes de comunicar con ese sentir y provocar un  conflicto?

¿Qué tal si a partir de ahora dispones de recursos para alimentar las emociones que te expanden, por ejemplo, la alegría?

 

BENEFICIOS

¿Qué aprenderás?

  • Reconocer tus emociones.
  • Gestionar o reconducir tus emociones.
  • Liberar las emociones reprimidas.
  • Los diferentes niveles de Inteligencia Emocional.

 

 

CONTENIDOS

¿Cuáles son los contenidos del curso?

  • Activación de la capacidad de autobservación para reconocer cuando estamos sintiendo una emoción.
  • Recursos para identificar el sentido que tiene esa emoción en el momento en el que se produce.
  • Técnicas para auto-gestionar las emociones, los pensamientos y la energía provocada por la emoción sentida.
  • Recursos liberadores de carga energética y emocional.
  • Cómo desarrollar la competencia Inteligencia Emocional.

 

FACILITADORA

KATRINA RODRÍGUEZ, Licenciada en Recursos Humanos, Máster en Dirección de RRHH, Coach Internacional Certificada y Formadora con más de 20 años de experiencia en desarrollo de personas. Creadora de la Metodología Coach Acting® para generar procesos de cambio, mejora y aprendizaje. Fundadora y Presidente de la Asociación Coach Acting Training, Centro de Formación Personalizada.

 

METODOLOGÍA

La METODOLOGIA COACH ACTING® combina herramientas pedagógicas, filosóficas y estratégicas.

En cada encuentro presencial u online se provoca un cambio, mejora o aprendizaje a través de la vivencia de una experiencia. En ese experimentar se sigue un proceso que incluye un SENTIR + HACER + PENSAR en cada persona y en el grupo.

Cada encuentro tiene foco en provocar al menos un insight, una toma de consciencia de lo prioritario que se ha de mejorar hoy para evolucionar.

Las Experiencias se convierten en las Maestras del proceso.

Los participantes al finalizar cada encuentro se llevan como mínimo un compromiso para salir de la situación actual y llegar a la deseada.

 

DURACIÓN: 4 semanas

70% PRÁCTICO 30% TEÓRICO

MODALIDADES DE IMPARTICIÓN:

Online: El entrenamiento tiene una duración de 4 semanas y se imparte en la Escuela virtual Coach Acting Training, con tutoría personalizada. 100% Dinamizado, 100% Online.

Posibilidad de realizar este curso in-company.

 

INVERSIÓN ECONÓMICA: 249€

 

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